Güneşin Zararlı Etkilerinden Korunmak İçin Neler Yapmalısınız?

Güneş ışınlarının özellikle öğle saatlerinde dik açılarla yeryüzüne ulaşması ve hava sıcaklıkların artması; güneş yanıkları başta olmak üzere farklı cilt hastalıklarına neden olabiliyor.

Derinin güneşe sık maruz kalan yerlerinde; güneş yanıkları, çiller, farklı renkteki lekeler, deride sertleşme ve kalınlaşmalar olabiliyor. Güneşin uzun sürede ortaya çıkan bir diğer etkisini de erken deri yaşlanması oluşturuyor.

Güneş yanığı nedir ve tedavisi nasıl olmalıdır?

Güneş yanıkları, ışınların dik geldiği anlarda çok kısa sürede 2–4 saat içinde ortaya çıkabiliyor. 12 saatte en üst şiddete ulaşan yanıklar, 72 saatte de giderek etkisini kaybetmeye başlıyor.

Güneş yanığında, önce deri bütün olarak kızarıyor, sonra içi sıvı dolu sivilce gibi küçük kabarıklıklar meydana geliyor. Yanık ilerledikçe derinin daha alt tabakalarında bulunan sinirlerin uçları da etkilenmeye başlıyor ve şiddetli ağrılar ortaya çıkıyor. Tedavide ise güneş yanığında derinin soğutulması ilk önce yapılacak işlemdir. Soğuk suyla ıslatılmış kompres uygulanması, ağrı kesici ve ateş düşürücülerin verilmesi, tüm vücut soğutulduktan sonra yağlanarak derinin nemini koruması da önemli bir müdahaledir.

Eğer yanık yerlerde kaşıntı varsa onu azaltacak ancak, alerji yapmayacak ve alkol içermeyen kremler uygulanabilir. Su toplayan yerlerin ise olduğu gibi bırakılması; eğer patlamışlarsa cildin enfekte olmasını engelleyecek önlemler alınması gerekiyor.

Güneşin kronik etkileri nelerdir?

Güneşin içerdiği bazı çok zararlı ışınlar, özellikle cilde rengini veren maddelerin yapıldığı hücreler başta olmak üzere, sık yenilenen hücrelerin yapısında değişiklik meydana geliyor ve bazı hastalıkların oluşmasına yol açıyor. Bunlar arasında renk değişimleri, kırışıklıkta artış, deri elastikiyetinin kaybı, cilt kanseri geliyor.

Yaz hastalıklarında güneş koruyucusunun önemi nedir?

Estetik nedenlerle kısa sürede bronzlaşmak istenmesi nedeniyle cilde hiçbir koruyucu özelliği olmayan çeşitli yağlar sürülüyor. Bunun sonucunda da güneşe bağlı istenmeyen bazı lekeler oluşuyor. Tüm bu nedenlerle doğru güneş koruyucuyu kullanmak çok önemlidir.

Güneşten koruyucular söz konusu olduğunda, sürekli bahsedilen ve ürünün etkinliğini sayısal olarak değerlendirmeye yarayan rakamı ifade eden SPF (Sun Protect Factor) numarası, sağlanacak korumada önemlidir. SPF ifadesi genel anlamda, güneş ışınlarının yakma etkisini ve kullanılan koruyucunun ne kadar bloke ettiğini gösteren bir güvenlik faktörüdür. Çocukların, gebelerin ve yaşlıların hassasiyetlerini düşünerek spf değeri yüksek koruyucular tercih edilmelidir.

Güneş kremleri nasıl etki eder?

Güneş kremleri, cildinizi güneşin zararlı UV ışınlarından koruyan önemli bir üründür. İşlevleri şu şekildedir:

1. UV Işınlara Karşı Koruma: Güneş kremleri, cildinizi güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına karşı korur. UV ışınları, cildinize zarar verebilir ve cilt kanseri gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Güneş kremleri bu ışınların cildinize nüfuz etmesini engeller.
2. Erken Yaşlanmayı Engellemek: Güneş ışınları, ciltte erken yaşlanma belirtileri olan kırışıklıklar, lekeler ve sarkmaların oluşmasına neden olabilir. Güneş kremleri düzenli olarak kullanıldığında bu etkileri azaltabilir veya önleyebilir.
3. Cilt Yanıklarını Önlemek: Güneş kremleri, güneşe maruz kaldığınızda cildinizde oluşabilecek kızarıklık, yanma ve kabarma gibi yanıkları önlemeye yardımcı olur. Bu şekilde cildiniz daha sağlıklı ve konforlu kalır.
4. Cilt Kanseri Riskini Azaltmak: Uzun süreli güneş maruziyeti, cilt kanseri riskini artırabilir. Güneş kremleri düzenli kullanıldığında bu riski azaltabilir, çünkü UV ışınlarının cilde zarar vermesini engeller.

Güneş kremlerinin etkili olabilmesi için doğru şekilde kullanılması önemlidir. Genellikle cilt tipinize uygun bir faktör seçmek ve güneşe çıkmadan 15-30 dakika önce sürmek önerilir. Ayrıca sudan çıktıktan veya terledikten sonra tekrar uygulamak gerekebilir.

Güneş yanıklarına ne iyi gelir?

Soğutma İşlemleri

• Soğuk duş veya banyo: Cildinizi soğutmak için belirli aralıklarla ılık duş alın.
• Soğuk kompres: Temiz bir bez veya havluyu soğuk suya batırın ve etkilenen bölgeye uygulayın.

Nemlendirme İşlemleri

• Nemlendirici krem: Güneş yanığı olan cildi nemlendirmek ve rahatlatmak için iyi bir çözümdür.

Diğer Öneriler:

• Bol su için: Susuz kalmamak önemlidir.
• Geçici olarak güneşten kaçının: Güneş yanığı olan cildin güneş ışığına maruz kalmaması gerekir.
• Bol bol dinlenin: Vücudunuzun iyileşmesi için zaman tanıyın.
• Tıbbi yardım alın: Eğer güneş yanığınız şiddetliyse, ateşiniz varsa veya kabarcıklar oluşuyorsa hemen bir sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir.